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【按需印刷】- 战胜抑郁：走出抑郁症的30天自我康复训练书籍详细信息
- ISBN：9787218121604
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2018-1
- 页数：280
- 价格：39.80
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：平装
- 开本：暂无开本
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
导读
如何使用本书
这不是一本心灵鸡汤的书,更不是催人振奋的励志书,这是一本纯粹实操的工具书?所以,你不能以读励志书或心灵鸡汤的书的心态去看这本书,而是应仔细?
耐心?反复地去看,并且照着书中方法去训练?本书的价值在于实践,在于持续不断地练习?我希望你以坚定?精进的心去练习,如此我们就一定能从中获益,且越来越好?
定位:
这里没有理论说教,因为理论说教对你不会有太大的帮助,也没有病理研究和诊断,因为这些东西应该属于专业学术的学者?对你而言,你需要的就是知道怎么做,照
着方法去练习,你就会越来越好?这就是本书的目的?
本书分为五章?
章和第二章是关于这个自我训练及抑郁症的相关解答?这里的答疑会有你想关注的,相关问题也是我在心理辅导中抑郁症朋友经常会问到的,希望能解答你的一些疑问?
第三章是具体的自我康复训练方法,分为?30?天疗愈抑郁症的简快计划和深度疗愈抑郁症的行动计划,这两个部分是本书的核心?练习方法很简单,但需要你持续精进
地练习?通过持续练习,你的抑郁就会获得改善?
第四章是生活中的情绪及失眠的调节方法,我们可以按照方法的指导去练习,及时地处理产生的负面情绪,并且改善自己的睡眠?
书籍目录：
导读?如何使用本书/101关于抑郁症,你想知道的事节?抑郁症朋友在乎哪些事/8第二节?面对这些,医生也难以回答/20第三节?拿什么拯救你,我的抑郁症朋友/2402关于自我训练,我们要做哪些准备节?自我训练介绍/36第二节?自我训练的具体内容/52第三节?训练期间的效果问题/56第四节?适用人群及禁忌第五节?药物与心理治疗/7003简快+深度=疗愈节?30天疗愈抑郁症的简快计划/76第二节?深度疗愈抑郁症的行动计划/16504疗愈+静养=康复节?生活中随时让心平静的调节方法/190第二节?远离失眠的静卧观息法/198
作者介绍：
李宏夫
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
这不是一本没有营养拾人牙慧的心灵鸡汤书，而是有着纯粹实操价值的心灵康复指导书。作者结合积极心理学、催眠、自然医学、精神动力学等，并经过1000多名临床案例验证，创立了这样一套科学且有针对性的消除抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、失眠等神经症的心灵重塑疗法。本书的价值在于实践，在于持续不断的练习。只要坚定、精进地用心去练习，你一定能从中获益，过上和谐、健康的生活。
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：4分
主题深度：7分
文字风格：6分
语言运用：7分
文笔流畅：5分
思想传递：8分
知识深度：3分
知识广度：4分
实用性：5分
章节划分：6分
结构布局：4分
新颖与独特：6分
情感共鸣：4分
引人入胜：9分
现实相关：5分
沉浸感：7分
事实准确性：9分
文化贡献：6分
网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：6分
使用便利性：6分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：7分
加载速度：6分
安全性：9分
稳定性：6分
搜索功能：4分
下载便捷性：5分
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