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走出抑郁的泥潭书籍详细信息
- ISBN：9787513036986
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2015-8-31
- 页数：195
- 价格：28.00
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：暂无装帧
- 开本：暂无开本
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
世界上有两种人，一种人看到杯子中有半杯水，另一种人看到杯子空半杯水。而如果你恰好是第二种人，那很不幸，在你眼里，杯子不是“有半杯”，而是“空半杯”。你对现状充满不满，深深失望。或许，你有一天不太走运，后来发展成以后的一周甚至一个月都不走运。《走出抑郁的泥潭》带你理解其中的奥秘，帮助你管理情绪，改变看问题的视角，认识自己，改变行为，获得生活的真正意义，心生欢喜。
书籍目录：
情绪低落的真相 002
认知行为疗法 022
改变你的行为 038
把时间留给自己 056
体能教育 070
情感重荷 088
思维游戏 100
你认为自己是谁 124
控制你的想法 146
生活的真正意义 162
作者介绍：
杰西米•希伯德博士（Dr Jessamy Hibberd）
杰西米博士是一名临床心理学家，曾经为英国国民健康协会（NHS）工作，后来建立了自己的诊所。她是英国心理协会（BPS）注册会员，得到行为和认知咨询协会（BABCP）的认证。
乔•乌斯马（Jo Usmar）
乔•乌斯马是著名的自由撰稿人和作家，曾在《镜报》、《无与伦比》等著名媒体发表文章，包括，并在《大都会》长期开设专栏。乔•乌斯马还经常参加电视和电台节目，就生活方式和人际关系问题做访谈嘉宾。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
世界上有两种人，一种人看到杯子中有半杯水，另一种人看到杯子空半杯水。而如果你恰好是第二种人，那很不幸，在你眼里，杯子不是“有半杯”，而是“空半杯”。你对现状充满不满，深深失望。或许，你有一天不太走运，后来发展成以后的一周甚至一个月都不走运。《走出抑郁的泥潭》带你理解其中的奥秘，帮助你管理情绪，改变看问题的视角，认识自己，改变行为，获得生活的真正意义，心生欢喜。
书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：9分
主题深度：6分
文字风格：4分
语言运用：6分
文笔流畅：8分
思想传递：6分
知识深度：7分
知识广度：6分
实用性：7分
章节划分：8分
结构布局：9分
新颖与独特：8分
情感共鸣：9分
引人入胜：9分
现实相关：3分
沉浸感：3分
事实准确性：8分
文化贡献：3分
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：8分
使用便利性：4分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：9分
加载速度：8分
安全性：8分
稳定性：3分
搜索功能：6分
下载便捷性：9分
下载点评
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