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戒糖篇-轻断食 麦克尔·莫斯利 著,傅临春 译 北京联合出版公司出版社，【正版保证】书籍详细信息
- ISBN：9787559603623
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2017-07
- 页数：222
- 价格：5.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
《轻断食：戒糖篇》是麦克尔•莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果，《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”，他总结了第一本书的精华成果，并且从健康方面入手，制定出更加合理、更加健康的瘦身理念。
麦克尔•莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解，转而向“低糖饮食”，因为无数研究表明，低脂饮食方法基本没什么作用，而且很少人能坚持执行它们。
而在本书中，麦克尔•莫斯利博士将推荐与众不同且出人意料的快速减重方式，我们将从中见识到一旦方式正确，不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题，还能逆转2型糖尿病，甚至治愈它！
不仅如此，麦克尔•莫斯利博士还将为你的每个改变阶段提供清晰且必要的指导，以确保你的体重维持稳定，并保持正常血糖水平！
书籍目录：
目录
n前言 避免食物过盛的伤害
n序言 我们对高血糖危害一无所知
n
n部分 科 学
n章 肥胖症流行：我们为何身陷此境
n第二章 逆转糖尿病：你可以解决这个问题
n第三章 未知的风险：高危害就在你身边
n第四章 从根源减重：不对碳水化合物上瘾
n第五章 VLCD（极低热量饮食）回归：并不会反 弹的快速
n
n第二部分 饮 食
n第六章 血糖控制节食的核心原则&开始前的准备工作
n第七章 你不知的轻断食饮食实践
n第八章 花最少时间获利益的运动计划
n第九章 理清头绪——多想也会增加你血糖水平
n
n食谱与菜单规划
n早餐、早午餐、午餐和晚餐的50个食谱
n搭配：早午晚的快捷食谱
n偶尔来点不一样的：无忧烘焙
n4周菜单规划
n附录
n检索
n
作者介绍：
麦克尔•莫斯利
横扫全球的“轻断食”理念创始人
曾于英国伦敦皇家自由医院接受医疗培训并取得医师资格证，BBC健康节目制作人，英国医学协会年度医学记者，2012年拍摄纪录片《进食、断食与长寿》，先在欧美引起轰动，继而迅速在全球掀起轻断食热潮，其第一本书《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》全球畅销超过五百万册。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
1、百万册书《轻断食》作者的第二本神奇书，横扫全球的“轻断食”理念创始人麦克尔 莫斯利博士，携新书归来！
n2、“轻断食”的概念一直火爆，本书在前一本《轻断食》基础上，研究出了更为健康的方案，经过数万人验证过的科学法；
n3、本书提出的“导致肥胖的元凶不是脂肪，而是糖”的观点，颠覆人们普遍认知，必将带来新一轮革命；
n4、本书强调了一直被人们所忽视的高糖、高碳水化合物饮食的危害：肥胖、、失明、记忆衰退、加速衰老……是对所有超重人士的警示；
n5、精致食谱和图片，双色精美印刷
n
书籍介绍
《轻断食：戒糖篇》是麦克尔•莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果，《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”，他总结了第一本书的精华成果，并且从健康方面入手，制定出更加合理、更加健康的瘦身理念。
麦克尔•莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解，转而向“低糖饮食”，因为无数研究表明，低脂饮食方法基本没什么作用，而且很少人能坚持执行它们。
而在本书中，麦克尔•莫斯利博士将推荐与众不同且出人意料的快速减重方式，我们将从中见识到一旦方式正确，不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题，还能逆转2型糖尿病，甚至治愈它！
不仅如此，麦克尔•莫斯利博士还将为你的每个改变阶段提供清晰且必要的指导，以确保你的体重维持稳定，并保持正常血糖水平！
书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：9分
主题深度：3分
文字风格：5分
语言运用：5分
文笔流畅：6分
思想传递：9分
知识深度：9分
知识广度：8分
实用性：4分
章节划分：7分
结构布局：7分
新颖与独特：5分
情感共鸣：4分
引人入胜：3分
现实相关：4分
沉浸感：8分
事实准确性：9分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：9分
使用便利性：6分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：7分
加载速度：4分
安全性：6分
稳定性：4分
搜索功能：3分
下载便捷性：6分
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