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用圣贤之道祛病长生(解读国医养生经典(第3辑)) 重庆出版社书籍详细信息
- ISBN：9787229018528
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2010-02
- 页数：225
- 价格：16.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
古代先贤的养生之道，其实很简单，即是注重日常生活细节，在顺时应天的养生原则下进行身心调理，长此以往，自然就能做到强身体、少疾病，益寿延年。
而本书就是将这些大道至简的方法，从众多的中医历代精华典籍中精选出来，并结合现代生活的方方面面，加以重新解读，并将其辑合为一。全书内容细致、平实，方法简便易行。这些方法，看似平常，却有着深厚的国医养生至理，将如何避疾、慎医，如何保持情志愉悦，如何护养精、气、神，等等养生的圣言圣方，全都寓于其间，体现了古代先贤们博大精深的养生智慧。
书籍目录：
卷一 “天人合一”的日常之养
圣贤圣言说养生
人体就如一眼井 / 爱惜自己“这棵树” / 认识生命的盛衰“符号” / 养生之道在于常给身体开“一扇
门” / 无为自化，即可长寿 / 精气在人体与外界连通处生长 / 养眼即是养精气 / 气血应在精力旺盛
时开始保养 / 嗜睡最损神气 / 做到这四点即是神仙 / 长寿者情绪很少大起伏 / 夸赞他人可祛心病 /
“打坐”最是长寿良药 / 男女嫁娶应有时
人体中住着“十二消息卦”/ 中医教你养胎法/
医圣孙思邈的养生方
坏脾气是长寿“第一毒药”/ 养寿有六字箴言 / 平常日用最能大养 / 饥饱适度最养脾胃 / 酒可怡情，
酒更能伤身 / “辣”最让身体上火 / 养寿应保津固齿“鸣天鼓”/ 柔美的音乐利于养脾胃 / 酒后最忌
当风 / 久坐最伤脾 / 梳头能祛风明目 / 四季应起居有道 / 唾液可以祛病
孙思邈养生十三招/ 食物的性味调配与药食同行/ 道家常食的养寿仙药/
道家最讲究的因地因人而异的四季饮食法/ 音乐可以养生/
道家神奇的“养生茶道”/ 道家的四季养生茶谱/ 用呼吸就能调理睡眠/
得道高人的养心心得
心静则百病不侵 / 养心必先收心 / 增强定力不脆弱 / 明理才能豁达 / 觉悟了，欲念自然会少 / 烦恼
太多最损寿 / 看得远，自然活得长 / 富贵者劳心，知足者长寿
心要“静”来养/ 静心有妙法/
养生全在平常日用间
养生当知身体的忌讳 / 大道至简的养生十要 / 养生有十忌 / 伤身有十八事
四季修养之道
春三月养生宜忌 / 夏三月养生宜忌 / 秋三月养生宜忌 / 冬三月养生宜忌
春天三个月的饮食宜忌/ 夏天三个月的饮食宜忌/
秋天三个月的饮食宜忌/ 冬天三个月的饮食宜忌/
卷二 长生以避疾、慎医为要
找对医生，慎用药
良医难遇，庸医误人 / 如何提前诊察内脏的病
五脏、五行相生相克/ 五味、五脏相生相克/ 七情生克与养生/
脾胃好，百病消
脾胃病有独特的信号 / 调养脾胃更有医家诀窍
饮食水谷运化过程图解/ 饮食是调理脾胃的“第一良药”/
避疾有十法
十种病不能用药治
卷三 养“三宝”用仙家之术
人活“三宝”
“三宝”不能离散 /“三宝”能度量生死/附：什么是元精、元气与元神
认识“三宝”才能养好“三宝”
“三宝”对人体有大用 / 养后天之“精”，更要养先天之“精”/ 补气不如养气 / 先养神，才能养好
形
人体之“精”的来源与作用/ 人体之气的生成与作用/
精、气、血、津液之间的相互关系/ 神的生成与功能/
不是神仙也能做到
调息最能聚神 / 元神是人生而有之的灵明 / 有元神必有元气，有元气必生元精
庄子的养生四法/
卷四 静心是养寿的上上方
病由心生，但静可以养心
心有多宽，人就有多壮 / 神仙都从病中得 / 静使人生之气清澈
静的五要三不要
静功修习有五要 / 静功修习三不要
静功修习第一课
调息 / 顺天应时 / 意守气息 / 心地纯朴
静功练习的七种上乘古法
永固元气的闭息法 / 附：“鸣天鼓”防耳聋 / 一呼一吸即有长生之道 / 保全“三宝”的导引术 / 五
脏各有调养之法 / 晨起一套养生功/寒热不侵的八段锦 / 十六字法，能使“气归脐，寿与天齐”/ 三字
法能使人悟到“空”的妙处 / 六声气息法调理脏腑 / 十二字法修炼先天真气
怎样掌握静功修习的正确姿势/ 静坐时怎样让精神集中/
舒经活血的道家按摩功/ 充聚人体正气的静坐养神功/ 道家六字诀呼吸法/
卷五 仙家的固精秘法
惜精为长寿第一要旨
肾是精之源泉 / 养精当在精气未泄之时
惜精法修习须知
五脏有五精，各精亏耗所致病证不同 / 仙家细述“三全”与“三满”/ 年龄不同，精气恢复的难易不同
五脏之气全在养/ 按摩养精大穴/
养寿从打坐开始
一方睡榻即可打坐 / 打坐以姿势舒服为要 / 打坐应能忍得“放下”之痛 / 最能入门的打坐常规
练十天即能面色红润
“神水滋养法”使用说明 / 天机潮候的一月时辰
用神水养生二法/
积气即可生精
神衰气虚，用积气生精法 /“积气生精法”使用说明
中药的益精之品/ 食物中的保精之品/
用道家内丹术的筑基功养生
炼精化气法 / 避免精结伤身 / 选对时机方能修身养神 / “炼精化气”的六步功 /“炼精化气”可能达
到的效果
内丹修炼的基础功法
让真气循行于全身的河车法 / 脱胎换骨的过三关法
子时固精有仙方
固精法 / 固精法的习练
用小周天运气法/
“一搓一兜”间即可祛火养脾胃
“一搓一兜”法 /“一搓一兜”法应用要领/健脾胃按摩功
揉摩消食养脾胃二法/
翻江倒海法助消化
暴饮暴食伤元气 /“翻江倒海法”使用要领
健胃消食的两茶三汤/
用泻命门法，使人不上火
人的生命之门——命门 / 如何防止“上火”/ 泻“命门之火”
治尿频，用擦肾俞法
缓解老人尿频的甩手功/ 缓解老人尿频的食疗方/
擦涌泉，能使腰足轻快
擦涌泉法 / 涌泉穴按摩法
神仙睡法要诀
仙家睡法的姿势 / 仙家睡功的步骤
图说睡功心法/
作者介绍：
吴昱遐，汉语言文学系毕业，阅读范围广泛，对佛道儒家养生专著有一定了解。
覃闻轩，汉语言文学系毕业，出身中医世家，对道家修身、中医养生等方面的知识有广泛的涉猎。
出版社信息：
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书籍摘录：
？男女嫁娶应有时
男子三十而娶，女子二十而嫁，这是自周代以来的制度。现在很多人喜欢让儿女没到年龄就早早成婚，还有一些是因为儿女身体有病根为了冲喜而结婚，这样做，反而无法拥有健康的后代。儿女年纪太小，不懂得如何节制，纵欲过度，即使这时候女子能够怀胎，生下来的孩子也多半会有残疾，不是个子矮小就是脑袋太大，往往空有身体而智力发育不足。那些迷信冲喜的人，让病人结婚，指望他们生下个一男半女后继香火，则很难达成期望。我每次看到这些事，都觉得他们非常可怜。
怀孕之后，如果能节制房事，则可以保住胎气的纯良。古代经常有传记传说，灵光入梦或者是遇到祥瑞之气，生下的孩子必成大器。苏东坡的父亲苏洵的前世是五祖山禅师，西山先生蔡元定的前世据说是武夷山炼丹的道士，史卫王长期供奉嵩山修道者，生下了丞相史嵩之。如果是得道高人投胎，有很大几率会诞下神童。孕妇在怀孕的时候应该进行胎教，经常观赏制作精良的金银玉器和名贵古董以及名画，然后再经常听听诵经读书，让灵气进入胎体。投胎的事我们无法控制，但是胎教必不可少。
……
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
1、本书内容全面实用、针对性强、所载养生方法简单易行、易操作。
2、本书所载的养生方法均来自于古代养寿先贤，如庄子、孙思邈等，其养生思想很多都是现代养生学所无法逾越的；
3、版式时尚新颖而不失中国传统的古朴韵味，内容表现形式上简单明了，读者一读便知。
4、为读者从精神到身体，提供了一整套健康身心的实用方法，其方法都来自于养寿长生的古代先贤；
5、内容的表现形式上用一步一步图示化的方式，为读者细致入微地讲解每一步操作与方法要领，并用浅显的道理，向读者阐述其医理；
6、性价比高。全书采用独特的版式与精美的双色印刷，从内容到形式，都具有同类图书无法比拟的优势，具有非常高的性价比。
7、本书为“国医养生经典”系列丛书中之一，与同系列图书形式互相呼应，内容上互相补充，以其清新、淡雅、古朴的外观，第一眼就会让读者在感观上有愉悦感，与同系列图书摆在店面中也具有相当强的规模效应。
书籍介绍
《用圣贤之道祛病长生》内容简介：《素问·上古天真论》说：“上古时候的人。一般都懂得养生之道。能根据自然的阴阳变化来调养自身，并能用日常的方法维护身体的健康。作息有自身的规律，饮食有节制，劳逸有度，性情豁达，所以能做到身体与精神的协调一致。从而活至天年。”由此看来，古代先贤的养生之道，其实并不玄奥，只是他们能从日常生活的细节入手。进行身心调理。使“身与道同”、“天人合一”。如此自然能心宽体健、祛疾长寿。
《用圣贤之道祛病长生》便是将这些大道至简的方法进行中医解读。内容细致、平实，方法简便易行。这些方法。看似平常，却蕴涵深厚的国医养生至理。将避疾、慎医，保持情志愉悦。护养精、气、神的圣言圣方，寓于其间。是为了让今人从圣贤之道中吸取至简至精的养生智识。以使今人达到不病或少病的长生之境。
书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：6分
主题深度：5分
文字风格：8分
语言运用：3分
文笔流畅：8分
思想传递：6分
知识深度：3分
知识广度：8分
实用性：5分
章节划分：9分
结构布局：9分
新颖与独特：4分
情感共鸣：6分
引人入胜：5分
现实相关：7分
沉浸感：4分
事实准确性：8分
文化贡献：6分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：5分
使用便利性：9分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：5分
加载速度：6分
安全性：5分
稳定性：5分
搜索功能：3分
下载便捷性：9分
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