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驱散自卑的阴影书籍详细信息
- ISBN：9787513036979
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2015-8-31
- 页数：226
- 价格：28.00
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：暂无装帧
- 开本：暂无开本
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
如果你认为自己在各个方面都有所欠缺，那么，在你身上发生的每件事都将蒙上一层灰色，这会使你感到焦虑、紧张甚至抑郁。你会因自己的不安全感轻视自己所取得的成就，也会因此更改自己的志向或者目标。《驱散自卑的阴影》帮助你学会如何欣赏自己所具备的品质和技能。无论你的消极信念系统有多牢固，只要你下定决心改变，你就能够重建自我信念，获得更积极、客观的自我印象。
书籍目录：
自信究竟是什么 002
认知行为疗法与自信 024
我思，故我是 046
天助勇者 068
做比想更重要 092
傲慢与偏见 114
以行动彰显自信 134
如何获得社交自信 156
尊重自己意味着什么 180
有保证的自信 198
作者介绍：
杰西米•希伯德博士（Dr Jessamy Hibberd）
杰西米博士是一名临床心理学家，曾经为英国国民健康协会（NHS）工作，后来建立了自己的诊所。她是英国心理协会（BPS）注册会员，得到行为和认知咨询协会（BABCP）的认证。
乔•乌斯马（Jo Usmar）
乔•乌斯马是著名的自由撰稿人和作家，曾在《镜报》、《无与伦比》等著名媒体发表文章，包括，并在《大都会》长期开设专栏。乔•乌斯马还经常参加电视和电台节目，就生活方式和人际关系问题做访谈嘉宾。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
如果你认为自己在各个方面都有所欠缺，那么，在你身上发生的每件事都将蒙上一层灰色，这会使你感到焦虑、紧张甚至抑郁。你会因自己的不安全感轻视自己所取得的成就，也会因此更改自己的志向或者目标。《驱散自卑的阴影》帮助你学会如何欣赏自己所具备的品质和技能。无论你的消极信念系统有多牢固，只要你下定决心改变，你就能够重建自我信念，获得更积极、客观的自我印象。
书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：4分
主题深度：5分
文字风格：5分
语言运用：9分
文笔流畅：9分
思想传递：4分
知识深度：9分
知识广度：9分
实用性：7分
章节划分：5分
结构布局：5分
新颖与独特：9分
情感共鸣：4分
引人入胜：4分
现实相关：3分
沉浸感：6分
事实准确性：8分
文化贡献：9分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：4分
使用便利性：4分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：6分
加载速度：3分
安全性：7分
稳定性：6分
搜索功能：5分
下载便捷性：6分
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下载评价
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