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屏蔽力书籍详细信息

  • ISBN:9787115627414
  • 作者:暂无作者
  • 出版社:暂无出版社
  • 出版时间:2023-11
  • 页数:240
  • 价格:59.8
  • 纸张:暂无纸张
  • 装帧:暂无装帧
  • 开本:暂无开本
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
  • TAG:暂无
  • 豆瓣评分:暂无豆瓣评分

内容简介:

你每天的心情,有多少是别人传染给你的?

你每天的情绪,有多少是被他人左右的?

你每天的时间,有多少是自己主动规划的?

我们每个人都生活在纷扰繁杂的尘世中,常常不自觉地陷入盲目攀比中,又或因他人的闲言碎语和越界要求而烦恼不安。尽管十分不情愿,但我们却又不得不受身边人的情绪和评价左右,被他人的情绪污染从而被负面情绪缠身,因他人的评价而变得郁闷焦虑,失去自我。

人的心灵空间是有限的,当我们的内心被消耗自己的人和事塞满,自然就不下梦想和未来。久而久之,我们活得又累又消耗又没有方向。

人生在于选择,学会屏蔽,坚守自我,是每一个成年人都应该拥有的了不起的生活能力。

屏蔽力是一个人排除负面信息、隔离无效信息、抵御他人情绪和评价的能力,是一种清醒的生活方式。

本书通过屏蔽他人的情绪污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽无用信息和无效社交4大维度,分析缺乏屏蔽力的表现,全面解读了屏蔽力的6大法则:

不窥探别人的生活;

不揣测别人的想法;

不陷在过去,不忧虑未来;

把时间和精力还给自己;

永远关注自己的情绪;

坚定不移走自己的路。

以及35种行动指南教你如何在这个纷扰的世界自在地活着。

这本书是带你做好内心的精神防守,过富足自在人生的生活能力指南。它带你清理自己的心灵空间和大脑空间,把关注点回归到自己身上,过素净不内耗的人生。

学会屏蔽力让你的人生从此开挂,屏蔽力+钝感力+断舍离=人生无敌!

书籍目录:

前言 戒掉贪欲,方为人生上策

第一章 不懂屏蔽,精神内耗变成常态

你还深陷情绪囫囵,却在学习取悦别人

善待自己的情绪,就是善待自己的身体

你的内耗,正在拖垮你的人生

少做任意索取的加法,多做当断则断的减法

一个人废掉的标志 :长期接受碎片化信息

真正厉害的人,都懂得“过滤”人生

第二章 屏蔽他人情绪污染

戒掉反驳欲,扔掉坏脾气,学会不在意

不抱怨、不争辩、不炫耀,才是成年人的成熟

跟爱的人较劲,是很怂的表现

过分的共情,也是一种内耗

第三章 屏蔽外界和他人的看法

你要学会驾驭情绪,而不是被情绪驾驭

争论面前,微笑着不说话的人赢了

弱者盲目合群,强者享受独处

一个人最应该具备的能力 :翻篇能力

留足力气让自己高兴

高效的人生就是,快得起来、慢得下去

第四章 屏蔽无用信息和无效社交

真正厉害的人,都在过有秩序的生活

成年人的社交真相 :刻意合群,不如独处

做自己这件事,难守难攻

心若蓬勃则必胜,心若衰败则必弱

只有减法能解复杂的人生方程式

停止暴露自己,学会隐藏自己

你听到得越少,活得就越好

第五章 关照自己的情绪

当你把自己活明白,成年的生活就容易了

成为心态的主人,不做情绪的奴隶

最高明的处世之道 :管好情绪

如果大脑空空,连情绪都会出卖你

一个人走上坡路,从戒掉这 5 种内耗开始

心态不好,能力再强也是弱者

第六章 过素净不内耗的人生

懂得取悦自己,才是一个人真正成熟的标志

人生下半场,劝你做个素净的人

人,的确贵在有自知之明

不纠结、不后悔、往前走

不纠结、不后悔、往前走

靠蛮力走不远,用弹性无极限

适时按下人生的控制键

作者介绍:

富书

全称“富兰克林读书俱乐部”,生活认知内容IP,全网500万+粉丝,陪伴3亿+新中产成长、跃迁和进化。

已出版著作《绝不过低层次的人生》《好好生活》。

出版社信息:

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书籍摘录:

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其它内容:

书籍介绍

你每天的心情,有多少是别人传染给你的?

你每天的情绪,有多少是被他人左右的?

你每天的时间,有多少是自己主动规划的?

我们每个人都生活在纷扰繁杂的尘世中,常常不自觉地陷入盲目攀比中,又或因他人的闲言碎语和越界要求而烦恼不安。尽管十分不情愿,但我们却又不得不受身边人的情绪和评价左右,被他人的情绪污染从而被负面情绪缠身,因他人的评价而变得郁闷焦虑,失去自我。

人的心灵空间是有限的,当我们的内心被消耗自己的人和事塞满,自然就不下梦想和未来。久而久之,我们活得又累又消耗又没有方向。

人生在于选择,学会屏蔽,坚守自我,是每一个成年人都应该拥有的了不起的生活能力。

屏蔽力是一个人排除负面信息、隔离无效信息、抵御他人情绪和评价的能力,是一种清醒的生活方式。

本书通过屏蔽他人的情绪污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽无用信息和无效社交4大维度,分析缺乏屏蔽力的表现,全面解读了屏蔽力的6大法则:

不窥探别人的生活;

不揣测别人的想法;

不陷在过去,不忧虑未来;

把时间和精力还给自己;

永远关注自己的情绪;

坚定不移走自己的路。

以及35种行动指南教你如何在这个纷扰的世界自在地活着。

这本书是带你做好内心的精神防守,过富足自在人生的生活能力指南。它带你清理自己的心灵空间和大脑空间,把关注点回归到自己身上,过素净不内耗的人生。

学会屏蔽力让你的人生从此开挂,屏蔽力+钝感力+断舍离=人生无敌!

书籍真实打分

故事情节:5分

人物塑造:8分

主题深度:5分

文字风格:9分

语言运用:7分

文笔流畅:5分

思想传递:3分

知识深度:9分

知识广度:7分

实用性:8分

章节划分:8分

结构布局:9分

新颖与独特:3分

情感共鸣:3分

引人入胜:6分

现实相关:9分

沉浸感:7分

事实准确性:4分

文化贡献:5分

网站评分

书籍多样性:4分

书籍信息完全性:5分

网站更新速度:5分

使用便利性:6分

书籍清晰度:5分

书籍格式兼容性:8分

是否包含广告:4分

加载速度:7分

安全性:6分

稳定性:6分

搜索功能:3分

下载便捷性:4分

下载点评

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