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HIIT高强度间歇健身训练手册-视频学习版( 货号:711554300)书籍详细信息
- ISBN：9787115543004
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2021-11
- 页数：156
- 价格：49.80
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
基本信息
商品名称： HIIT高强度间歇健身训练手册-视频学习版
出版社： 人民邮电出版社
出版时间：2021-11-01
作者：张明思
译者：
开本： 16开
定价： 49.80
页数：156
印次： 1
ISBN号：9787115543004
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
本书共分为4 章，第1 章为HIIT 的要素及优势介绍，旨在帮助读者了解HIIT 的训练要点和主要作用；第2 章为开始HIIT 之前的准备工作介绍，分享了在了解自身训练目标的基础上进行训练的方法；第3 章为HIIT 训练动作讲解，展示了不同阶段、不同部位和不同类型的训练动作的执行步骤和技术要点；第4 章为HIIT 训练计划，为读者提供了7 个针对不同场景、部位和时间的健身训练方案。此外，本书免费提供了110 个训练动作的演示视频，旨在帮助读者降低理解难度，提高练习效果。
书籍目录：
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作者介绍：
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出版社信息：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
本书共分为4 章，第1 章为HIIT 的要素及优势介绍，旨在帮助读者了解HIIT 的训练要点和主要作用；第2 章为开始HIIT 之前的准备工作介绍，分享了在了解自身训练目标的基础上进行训练的方法；第3 章为HIIT 训练动作讲解，展示了不同阶段、不同部位和不同类型的训练动作的执行步骤和技术要点；第4 章为HIIT 训练计划，为读者提供了7 个针对不同场景、部位和时间的健身训练方案。此外，本书免费提供了110 个训练动作的演示视频，旨在帮助读者降低理解难度，提高练习效果。
书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：7分
主题深度：4分
文字风格：6分
语言运用：5分
文笔流畅：6分
思想传递：4分
知识深度：9分
知识广度：5分
实用性：5分
章节划分：7分
结构布局：5分
新颖与独特：9分
情感共鸣：4分
引人入胜：8分
现实相关：3分
沉浸感：7分
事实准确性：9分
文化贡献：3分
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：6分
使用便利性：3分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：9分
加载速度：3分
安全性：9分
稳定性：6分
搜索功能：4分
下载便捷性：6分
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