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太极拳肌肉解剖图解书籍详细信息
- ISBN：9787571424008
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2022-10
- 页数：130
- 价格：126.40
- 纸张：铜版纸
- 装帧：平装
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
从一个全新的角度认识和学练太极拳 定势动作的肌肉解剖图解 跟随视频学练24式太极拳分解动作和套路
内容简介：
要想将太极拳打得如行云流水，一个个动作衔接流畅，你就需要先练习定势，然后经过长时间的练习把动作串联起来。研究定势有助于了解参与该动作的肌肉。了解每个动作有哪些肌肉参与，一方面有助于将单个动作串联起来，形成连贯动作；另一方面，有助于用意念引导身体。本书主要介绍了太极拳单个定势动作所涉及的肌肉的伸缩状态。本书除了研究肌肉系统的功能，还注重指导实践。本书按照太极拳的练习流程来编写，内容主要有活动关节和拉伸身体的热身动作、健身气功、站桩、24式太极拳套路和单个招式动作、太极拳推手、自我按摩。本书既适合次接触太极拳的人，也适合希望深入了解人体解剖学的太极拳习练者。
书籍目录：
1 概述
2 热身
活动关节
基本拉伸运动
3 健身气功
4 站桩
5 太极拳
24式太极拳简介
分解动作图解
6 推手
7 自我按摩
8 后记、参考文献和致谢
后记
参考文献
致谢
作者介绍：
伊莎贝尔·罗梅罗·阿尔比奥尔（Isabel Romero Albiol）加泰罗尼亚地区蔡李佛拳-太极拳协会教练。研究过自然疗法、针灸、地球生物学、运动生理学和进化心理学。坚信太极拳不仅能强身健体，而且可 以修身养性。
大卫·柯托·塞卡内拉（David Curto Secanella）太极拳教练，教授太极拳课程15年。1997年在加泰罗尼亚地区的蔡李佛拳-太极拳协会学习太极拳和健身气功。研究饮食与营养，并参加了指压疗法和格式塔疗法的培训。目前正在学习形意拳、八卦掌和擒拿。
努里亚·科拉尔·费雷尔（Núria Coral i Ferrer）洛维拉·依维尔基里大学（Universitat Rovira i Virgil）物理疗法专业、加泰罗尼亚开放大学（Universitat Oberta de Catalunya）东亚研究专业学士，庞培法布拉大学（Universidad Pompeu Fabra）女性领导力专业、洛维拉·依维尔基里大学肌筋膜疼痛专业硕士。在西班牙和意大利接受了大量的物理治疗方面的培训。学习了指压疗法、中医、健身气功、太极拳、自然疗法和物理疗法等。
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
探索每一块肌肉的收缩和伸展
感受能量在体内的流动与平衡
释放身心压力，激活全身肌肉
书摘插图
前言
当我被问及是否可以写一本关于解剖学和太极拳的书时，我开始的答案是否定的，因为太极拳这项运动不可能与其他运动（如体操、健美操等）放在同一层面上来看。与太极拳不同的是，其他运动特别强调外在动作，肌肉在这些运动中的表现非常明显。然而，在后来的反思中，我决定接受这一挑战，从太极拳定式时肌肉的状态入手，来解释这
门鲜为人知且研究甚少的艺术。
习练健身气功或太极拳时，肌肉突出的特征是原动肌和拮抗肌的联合作用。原动肌通过收缩产生力量来产生运动；拮抗肌是与原动肌作用方向相反的肌肉，它们可充当控制器，阻止过度的关节运动，而过度的关节运动会导致损伤。当我们习练健身气功或太极拳时，会以温和、平衡的方式锻炼这两类肌肉群。
本书的目的是强调健身气功和太极拳定式时的部分肌肉所做的工作。当然我们也借此机会揭示这种内功所涉及的不同方面，以便读者对健身气功和太极拳有一个清晰和完整的了解。太极拳是一门以实践为主的学科，因此本书的结构就像一堂课一样，从热身阶段开始（活动关节和拉伸），然后练习健身气功、站桩、套路，与伙伴推手，然后用自我按摩来结束课程。虽然本书用文字、图片和视频介绍了太极拳的动作，但我还是建议学习者寻找一位合格的老师来指导并促进学
习。
鼓足勇气、充满耐心、付诸实践！
大卫·柯托
书籍介绍
习练健身气功或太极拳时，肌肉突出的特征是原动肌和拮抗肌的联合作用。原动肌通过收缩产生力量来产生运动；拮抗肌是与原动肌作用方向相反的肌肉，它们可充当控制器，阻止过度的关节运动，而过度的关节运动会导致损伤。当我们习练健身气功或太极拳时，会以温和、平衡的方式锻炼这两类肌肉群。
本书的目的是强调健身气功和太极拳定式时的部分肌肉所做的工作。当然我们也借此机会揭示这种内功所涉及的不同方面，以便读者对健身气功和太极拳有一个清晰和完整的了解。太极拳是一门以实践为主的学科，因此本书的结构就像一堂课一样，从热身阶段开始（活动关节和拉伸），然后练习健身气功、站桩、套路，与伙伴推手，然后用自我按摩来结束课程。虽
书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：5分
主题深度：6分
文字风格：4分
语言运用：3分
文笔流畅：5分
思想传递：3分
知识深度：4分
知识广度：4分
实用性：6分
章节划分：7分
结构布局：5分
新颖与独特：7分
情感共鸣：9分
引人入胜：8分
现实相关：7分
沉浸感：6分
事实准确性：5分
文化贡献：7分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：7分
使用便利性：8分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：9分
加载速度：4分
安全性：7分
稳定性：6分
搜索功能：5分
下载便捷性：7分
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