免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
呼吸养生六字诀 茹凯 吉林科学技术出版社 9787538465884书籍详细信息
- ISBN：9787538465884
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2015-05
- 页数：暂无页数
- 价格：11.57
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：20开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
血液顺畅，免疫力就无敌了——韦驮献杵第一势。
让你的肩关节再也不酸疼——韦驮献杵第二势。
全面发动五脏之气——韦驮献杵第三势。
真的教你年轻10岁的秘密——摘星换斗势。
肌肉的力量，减少骨折风险——倒拽九牛尾势。
让你的肺获得自然神力——出爪亮翅势。
脾胃好，骨质不疏松——九鬼拔马刀势。
要长寿，先健肾——三盘落地势。
调肝理气，情绪大好——青龙探爪势。
消灭“人老腿先老”的隐患——卧虎扑食势。
就这样醒脑、聪耳、去疲劳——打躬势。
健康脊柱一势打造——掉尾势。
坚持天天10分钟，疏经络、理三焦，养气血、调阴阳、通上下、百病不生。
书籍目录：
第一章中华六字诀的健身养生秘密
六字诀源远流长，功法独特
吐纳和导引——相互配合效果好
六字诀，六字分别对应人体脏腑
怎样自练六字诀
六字诀中的呼吸
你不能不知道的人体经络走向
第二章基础知识要记牢，科学养生不出岔
吐气要自然，口型很重要
全身松、静、自然，协调均衡
真正做到寓意于气，寓意于形
舒缓圆活，动静结合
循序渐进，坚持才是硬道理
第三章防大于治，手把手教你爱身体
调匀呼吸，养气安神——预备势
外导内行，柔和腰膝——起势
疏肝明目，气血调和——第一势：“嘘”字诀
调理心肺，锻炼关节——第二势：“呵”字诀
健脾和胃，消食导滞——第三势：“呼”字诀
泄浊清肺，舒缓颈肩——第四势：“咽”字诀
壮腰健肾，延缓衰老——第五势：“吹”字诀
少阳三焦，整体调节——第六势：“嘻”字诀
按揉脐腹，炼养相兼——收势
第四章特殊人群如何针对性练习六字诀
气血不足者如何练习六字诀
颈肩病患者如何练习六字诀
脾胃不佳者如何练习六字诀
肺病患者如何练习六字诀
肾病患者如何练习六字诀
肝病患者如何练习六字诀
高血压患者如何练习六字诀
高血脂患者如何练习六字诀
附录如何正确取穴
作者介绍：
茹凯，北京中医药大学中医养生康复学学士。针灸推拿学硕士、中医气功学博士。少林禅武医八段锦、易筋经传人首都体育学院运动科学与健康学院体育保健康复教研室副教授，硕士导师；武术与养生教研室之传统体育养生学硕士导师。国家体育总局四种健身气功《健身气功?六字诀》主创者之一，健身气功社会体育指导员。主要著作有《正说易筋经》《腰腿痛》《图解经络按摩手册》《针灸现代研究与临床》等。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：呼吸养生六字诀 茹凯 吉林科学技术出版社 9787538465884在线阅读
在线听书地址：呼吸养生六字诀 茹凯 吉林科学技术出版社 9787538465884在线收听
在线购买地址：呼吸养生六字诀 茹凯 吉林科学技术出版社 9787538465884在线购买
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
编辑推荐
本套丛书，融合生理、医理、国术、生活、哲学，图解国医国术养生精髓，坚持天天10分钟，疏经络、理三焦，养气血、调阴阳、通上下，强体增智、防病祛病、益寿延年。
《呼吸养生六字诀》的作者是北京中医药大学中医养生康复学学士、针灸推拿学硕士、中医气功学博士，还是少林八段锦、易筋经传人，他秉传统武术的平易宽和，并使厚重的经典回归生活。结合武术和中医的理念和方法，使读者知其然也知其所以然，大道至简的原则，达到轻松学习的目的。为方便练习，本书图文结合，选用主次分明的大小图。大图详细拆解每一个动作，保持练习的完整性；小图纠正习练中易犯错误。并详细强化功法的养生功效，将生理、医理、生活哲学完美地融合。
书摘插图
暂时没有内容
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：8分
主题深度：9分
文字风格：5分
语言运用：8分
文笔流畅：5分
思想传递：7分
知识深度：8分
知识广度：4分
实用性：5分
章节划分：3分
结构布局：4分
新颖与独特：8分
情感共鸣：5分
引人入胜：4分
现实相关：4分
沉浸感：7分
事实准确性：5分
文化贡献：6分
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：5分
使用便利性：3分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：5分
加载速度：6分
安全性：3分
稳定性：8分
搜索功能：6分
下载便捷性：6分
下载点评
- 种类多(510+)
- 无多页(131+)
- 格式多(282+)
- 小说多(575+)
- 推荐购买(614+)
- 可以购买(264+)
- 体验还行(238+)
- 内涵好书(632+)
- 已买(545+)
- 书籍完整(260+)
- 实惠(441+)
- 好评多(138+)
下载评价
网友 田***珊：可以就是有些书搜不到
网友 游***钰：用了才知道好用，推荐！太好用了
网友 冷***洁：不错，用着很方便
网友 焦***山：不错。。。。。
网友 益***琴：好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
网友 谭***然：如果不要钱就好了
网友 屠***好：还行吧。
网友 康***溪：强烈推荐！！！
网友 詹***萍：好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
网友 隗***杉：挺好的，还好看！支持！快下载吧！
网友 温***欣：可以可以可以
网友 利***巧：差评。这个是收费的
网友 孔***旋：很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
网友 戈***玉：特别棒