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男人养精一本通书籍详细信息
- ISBN：9787509175170
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2014-06
- 页数：暂无页数
- 价格：22.50
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
《男人养精一本通》从运动、经络、饮食、情志四个方面介绍了男性养精的具体方法，告诉读者其实肾精亏虚并不可怕，只要懂得用恰当的方式补足精气，掌握益精养肾的精髓，一定能够健康长寿，颐养天年。本书内容科学、实用，是男性养生保健的科普书。
书籍目录：
第1章 男人养生，定要先养肾精
◇肾虚找根源，探秘男人肾虚的原因
◇知晓肾的功能，方知养肾固精的意义
◇肾是先天之本，肾好才能不生病
◇欲长寿先养肾，养肾的八大秘诀
◇处于亚健康，注意是肾气亏虚
◇远离肾精亏虚，哪些因素会致肾虚
◇自己做医生，掌握肾虚的诊断方法
第2章 经络穴位，关乎一生健康的至宝
◇肾精不足需养肾，养肾还靠养肾经
◇养肾精靠足三里穴，后天强则先天强
◇涌泉穴：补肾回阳的不老泉
◇太溪穴：调动男人肾经的气血
◇命门穴：强腰壮阳的长寿大穴
◇劳宫穴来补肾精，肾不亏虚百病除
◇关元穴：封藏人体真元的大穴
第3章 五脏一体，伤脏腑必损肾精
◇肝肾同源，养肝气就等于养肾精
◇心肾相交，水火相容维持阴阳平衡
◇脾肾相济，“二脏安和”治未病
◇肺肾相生，“母子”和谐祛除病痛
◇肝气郁结，多种渠道增强肝功能
◇脾气不好，健脾才能护好肾
◇男人补精气，腰眼、关元要牢记
第4章 本草养肾，为健康保驾护航
◇栗子：益肾养精的“干果之王”
◇鸽肉木耳汤，补足肾精治阳痿
◇鹿茸：益精壮阳的佳品
◇巴戟天：男性补肾壮阳的珍品
◇杜仲：补益肾精不再有气虚
◇熟地黄泡酒：补益肾精的良药
◇茱萸：助你收敛元气又养神
◇生地黄：助你清热又凉血
◇肉桂可以大补命门之火
◇冬虫夏草：阴阳双补益精气
◇肾精不足多白发，首乌茶来解忧烦
第5章 饮食调精，强肾固精吃出来
◇海产品让男人“肾”气凌人
◇中医养肾，五黑食物养好肾
◇枸杞子：滋阴补肾的天赐良药
◇五谷家族之中豆类养肾
◇补肾又健脑，韭菜炒核桃
◇燕窝：男性滋阴补肾的珍宝
◇生精益髓还靠自制养生粥
◇冬至吃狗肉，养肾护肾效果好
第6章 运动强精，安全的养生法
◇太极拳：以腰部为枢纽的健肾运动
◇踮脚尖：小动作也能补足肾气
◇强肾操：把丢失的肾精补回来
◇金鸡独立：立竿见影的防病养肾法
◇腰部酸软是肾虚，六大妙招补肾精
◇吐故纳新：益精回春的千金秘方
◇肾虚“抖抖肾”，瞬间可强肾
第7章 生活细节，别让不良习惯透支健康
◇控制性生活，保持体内的真气
◇憋尿不是好习惯，肾病会不请自来
◇良好的睡眠是补肾养生的良药
◇吸烟喝酒耗损精气，男人要远离烟酒
◇警惕!过度补肾就像吃毒药
◇熬夜伤肾，别过度消耗体内真火
◇顺应四时，养好阳气延年益寿
第8章 调节情志，不花钱的养精妙法
◇调理情志，不花钱也能养好肾
◇担惊受怕，提心吊胆耗伤肾气
◇思虑太过耗气血，动静结合养肾精
◇心理压力，肾虚实际是“心虚”
◇益精养肾，男性的六大不良习惯
第9章 肾病防治，肾好的男人福气大
◇控制性生活，保持体内的真气
◇憋尿不是好习惯，肾病会不请自来
◇良好的睡眠是补肾养生的良药
◇吸烟喝酒耗损精气，男人要远离烟酒
◇警惕!过度补肾就像吃毒药
◇熬夜伤肾，别过度消耗体内真火
◇顺应四时，养好阳气延年益寿
第8章 调节情志．不花钱的养精妙法
◇调理情志，不花钱也能养好肾
◇担惊受怕，提心吊胆耗伤肾气
◇思虑太过耗气血，动静结合养肾精
◇心理压力，肾虚实际是“心虚”
◇益精养肾，男性的六大不良习惯
第9章 肾病防治，肾好的男人福气大
◇防治肾衰竭，坚持低盐、低蛋白
◇肾结石：少喝啤酒多喝柠檬汁
◇“三高”富贵病，按摩肾经益处多
◇阳痿不可怕，关键需要肾精十足
◇护肾先护腰，腰不好等于肾不好
◇学会按摩技巧，防治慢性前列腺炎
◇补足肾精就是治疗腹泻的良药
◇早泄“快”而不乐，肾精亏虚是祸根
◇养肾固肾，告别男性不育症
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其它内容：
编辑推荐
中医认为，肾藏精。肾精是生命存在的基础物质，影响着人的一生，随着年龄的增长，体质越来越弱，肾气亏虚是很自然的现象。
只有养精固肾，保持旺盛的精气，才能保证健康。饮食养精、运动养精、经络养精，都是益精养肾的好方法。徐山、陶红亮主编的《男人养精一本通》把复杂的中医养精知识简便化，力图让人一看就懂，懂后会用，以简单的方法解决复杂的养糕问题。希望能对大众健康有所裨益。
书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：3分
主题深度：5分
文字风格：5分
语言运用：6分
文笔流畅：4分
思想传递：4分
知识深度：7分
知识广度：6分
实用性：5分
章节划分：3分
结构布局：4分
新颖与独特：7分
情感共鸣：5分
引人入胜：6分
现实相关：8分
沉浸感：4分
事实准确性：6分
文化贡献：5分
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：6分
使用便利性：8分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：7分
加载速度：8分
安全性：5分
稳定性：8分
搜索功能：7分
下载便捷性：7分
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网友 孙***夏：中评，比上不足比下有余
网友 养***秋：我是新来的考古学家
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